Po zdradzie albo głębokim rozczarowaniu serce może dalej chcieć miłości, ale ciało mówi: uważaj. I to jest bardzo ważne, żeby uszanować.
Bo powrót do zaufania nie zaczyna się od zmuszania siebie, żeby znowu uwierzyć komuś od razu.
Zaczyna się dużo wcześniej — od odbudowy zaufania do samej siebie.
Nie zmuszaj się do zaufania
Wiele kobiet chce „jak najszybciej wrócić do normalności”.
Przestać się bać. Przestać sprawdzać. Przestać reagować napięciem.
Tylko że zranione serce nie potrzebuje presji.
Potrzebuje bezpieczeństwa.
Jeśli Twoje ciało reaguje nieufnością, to nie znaczy, że jesteś problemem.
To znaczy, że pamięta ból.
Zaufanie do siebie jest pierwsze
Zanim zaufasz komuś nowemu, warto wrócić do pytania:
-
czy ja dziś ufam swoim odczuciom?
-
czy słyszę sygnały ostrzegawcze?
-
czy potrafię stanąć po swojej stronie, jeśli coś zacznie mnie ranić?
To bardzo ważne, bo prawdziwe bezpieczeństwo nie polega na tym, że drugi człowiek nigdy Cię nie zrani.
Polega na tym, że Ty już siebie nie opuścisz.
Odbudowa zaufania dzieje się małymi krokami
Nie przez wielkie deklaracje, tylko przez obserwację.
Przez patrzenie na spójność.
Przez dawanie sobie czasu.
Możesz pytać:
-
czy ta osoba jest przewidywalna w dobrym sensie?
-
czy jej słowa i działania się zgadzają?
-
czy przy niej czuję więcej spokoju niż napięcia?
Zaufanie nie rodzi się z pośpiechu.
RodzI się z doświadczenia bezpieczeństwa.
Nie musisz wracać do dawnej wersji siebie
Po zdradzie albo rozczarowaniu wiele kobiet chce znów być „taką jak kiedyś”. Bardziej otwartą, bardziej naiwnie ufającą, mniej ostrożną.
Ale może nie o to chodzi.
Może chodzi o to, żeby wrócić do miłości mądrzej.
Z większą świadomością, z lepszym kontaktem ze sobą i z wyraźniejszymi granicami.
Zaufanie po bólu jest możliwe
Nie od razu.
Nie na siłę.
Ale krok po kroku — tak.
I nie musi oznaczać, że już nigdy niczego się nie przestraszysz.
Może oznaczać, że nawet jeśli pojawi się lęk, będziesz umiała siebie przez niego poprowadzić.
Chcesz odbudować zaufanie bez zmuszania siebie?
Po zdradzie lub rozczarowaniu najpierw warto wrócić do zaufania do własnych odczuć. Dołącz do bezpłatnego 5-dniowego minikursu i zacznij łagodnie odbudowywać poczucie bezpieczeństwa w sobie.
Z miłością,
